“`html

সামাজিক মাধ্যম কিশোর-কিশোরীদের মানসিক সুস্থতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে

সামাজিক মাধ্যম তরুণদের জীবনে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, এর সমস্যাসংকুল ব্যবহারের ফলে কিশোর-কিশোরীদের সামাজিক-মানসিক সুস্থতা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়। তরুণরা যেই পরিমাণ সময় এই প্ল্যাটফর্মগুলিতে কাটায়, তাদের মানসিক ভারসাম্য এবং সামাজিক সম্পর্ক ততই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। মেয়েরা বিশেষভাবে প্রভাবিত হয়, তাদের অতিরিক্ত ব্যবহারের মাত্রা ছেলেদের তুলনায় বেশি।

গবেষণার ফলাফল দেখায়, যেসব কিশোর-কিশোরী সামাজিক মাধ্যম অতিরিক্ত ব্যবহার করে, তাদের আত্মবিশ্বাস, আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা এবং ধৈর্য কমে যায়। পরিবার, বিদ্যালয় বা বন্ধুবান্ধব থেকে প্রাপ্ত সমর্থনের অনুভূতিও তাদের মধ্যে দুর্বল হয়ে পড়ে। এমনকি কৃতজ্ঞতা, উৎসাহ বা আশাবাদী মনোভাবও প্রতিদিন পাঁচ ঘণ্টার বেশি সময় কাটানোর ফলে কমে যায়। অন্যদিকে, যারা তাদের স্ক্রিন সময় সীমিত রাখে, তারা এই গুরুত্বপূর্ণ মানসিক সম্পদগুলো বেশি ভালোভাবে সংরক্ষণ করতে পারে।

যেসব তরুণ তাদের ব্যবহার কমানোর চেষ্টা করে, সফল না হলেও, তাদের মধ্যে আসক্তির বিষয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে তাদের ধৈর্য এবং সহানুভূতি বৃদ্ধি পায়, কিন্তু একই সাথে সমস্যাসংকুল ব্যবহারের প্রবণতাও দেখা দেয়, যা পরিবর্তনের ইচ্ছা এবং অভ্যাসের প্রতি আসক্তির মধ্যে একটি অভ্যন্তরীণ সংগ্রামকে প্রতিফলিত করে।

এখানে কাজ করা যান্ত্রিক প্রক্রিয়াগুলো জটিল। অতিরিক্ত ব্যবহার নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধাকে প্রতিফলিত করতে পারে, যেখানে তাত্ক্ষণিক পুরস্কার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলোর চেয়ে প্রাধান্য পায়। এছাড়া, অনলাইনে কাটানো সময় প্রায়শই মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়াকে প্রতিস্থাপন করে, যা সামাজিক এবং পারিবারিক বন্ধনকে দুর্বল করে। সবচেয়ে দুর্বল তরুণরা হলো তারা, যারা সামাজিক মাধ্যমগুলিতে অনেক সময় কাটানোর পাশাপাশি শক্তিশালী সামাজিক চাপের মুখোমুখি হয়, যেমন কোনো গুরুত্বপূর্ণ তথ্য বা মিথস্ক্রিয়া মিস করার ভয়।

মেয়েদের এবং ছেলেদের মধ্যে পার্থক্যও স্পষ্ট। মেয়েরা, সামাজিক বিচার এবং অনুমোদনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হওয়ায়, সহজেই সমস্যাসংকুল ব্যবহারের দিকে ঝুঁকে পড়ে। তবে তারা সহানুভূতির দিক থেকে ভালো স্কোর করে। অন্যদিকে, ছেলেরা বেশি আত্মবিশ্বাস, আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা এবং জীবনের প্রতি বেশি আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি প্রদর্শন করে।

এই গবেষণাটি কিশোর-কিশোরীদের সামাজিক-মানসিক দক্ষতা বৃদ্ধির মাধ্যমে সামাজিক মাধ্যমের সাথে তাদের সম্পর্ককে ভালোভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করার গুরুত্বকে তুলে ধরে। তাদের আত্মসচেতনতা, আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা এবং ধৈর্য বৃদ্ধি করলে এই প্ল্যাটফর্মগুলোর নেতিবাচক প্রভাব কমানো যেতে পারে। শিক্ষামূলক কর্মসূচিগুলোতে ডিজিটাল স্থিতিস্থাপকতার জন্য নিবেদিত মডিউল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, আর অভিভাবকরা তাদের বাড়িকে সংঘাতের জায়গার বদলে সমর্থনের জায়গায় পরিণত করতে সহায়তা পেতে পারেন।

“`

Nos références

Référence originale

DOI : https://doi.org/10.1007/s12187-026-10402-6

Titre : Adolescents’ Problematic Social Media Use and Socioemotional Well-Being: A Structural Equation Modeling Approach

Revue : Child Indicators Research

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Sena Öz Tatacak; Zülal Yar; Zuhal Elibol; Dilek Adıgüzel; Zeyneb Nur Koşar