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社交媒體損害青少年的情緒健康

社交媒體在年輕人的生活中佔據著核心地位。一項最新研究顯示，其問題性使用會對青少年的社會情緒健康產生負面影響。年輕人在這些平台上花費的時間越多，他們的情緒平衡和社會關係就越受損。其中，女孩受到的影響尤為嚴重，她們的過度使用程度高於男孩。

研究結果顯示，過度使用社交媒體的青少年，其自信心、情緒管理能力和堅持不懈的精神都有所下降。他們對家庭、學校或朋友的支持感也在惡化。甚至連感恩、熱情或樂觀等品質，在每天使用這些平台超過五小時的青少年身上也表現得較不明顯。相反，那些限制螢幕時間的青少年則能更好地保持這些重要的心理資源。

試圖減少使用社交媒體的青少年，儘管往往以失敗告終，但他們對自身依賴的認識有所提高。這表現為更強的堅持不懈和更發達的同理心，但同時也反映出更問題的使用方式，揭示了他們在改變意願與習慣依戀之間的內心掙扎。

背後的機制相當複雜。過度使用可能反映出個人在調節自身行為方面的困難，即時的獎勵往往壓過了長期目標。此外，線上時間常常取代了面對面的互動，削弱了社會和家庭聯繫。最脆弱的青少年是那些不僅在社交媒體上花費大量時間，還承受強大社會壓力的人，例如害怕錯過重要資訊或互動。

男孩和女孩之間的差異也相當顯著。女孩對社會評判和認可更為敏感，因此更容易發展出問題性使用。但她們在同理心方面的得分卻更高。而男孩則表現出更強的自信心、更好的情緒控制能力以及對生活更樂觀的態度。

這項研究強調了提升青少年社會情緒能力的重要性，以幫助他們更好地管理與社交媒體的關係。加強他們的自我認知、情緒調節能力和堅持不懈的精神，可能有助於減輕這些平台的負面影響。教育項目應納入數字韌性專門模組，而家長也可以從相關指導中受益，將家庭打造成支持空間，而非衝突場所。

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Nos références

DOI : https://doi.org/10.1007/s12187-026-10402-6

Titre : Adolescents’ Problematic Social Media Use and Socioemotional Well-Being: A Structural Equation Modeling Approach

Revue : Child Indicators Research

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Sena Öz Tatacak; Zülal Yar; Zuhal Elibol; Dilek Adıgüzel; Zeyneb Nur Koşar

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