Beeinflussen kurze Videos das Gehirn und das Wohlbefinden von Jugendlichen?

Kurze Videos, die in sozialen Netzwerken allgegenwärtig sind, verändern die digitalen Gewohnheiten von Jugendlichen. Eine intensive und unstrukturierte Nutzung, oft mehr als vier Stunden pro Tag, scheint mit bemerkenswerten kognitiven und emotionalen Veränderungen verbunden zu sein. Studien zeigen eine moderate Zunahme von Konzentrationsschwierigkeiten und Impulsivität sowie einen Rückgang des Arbeitsgedächtnisses und der Fähigkeit zur Selbstregulation. Gleichzeitig treten Symptome von Angst, Depression und Stress stärker auf, während sich suchtartige Verhaltensweisen verstärken.

Beobachtungen aus der Gehirnbildgebung zeigen auch strukturelle und funktionelle Unterschiede bei starkem Konsum. Zum Beispiel variiert das Volumen der grauen Substanz in bestimmten Gehirnregionen wie dem orbitofrontalen Cortex und dem Kleinhirn. Diese Bereiche spielen eine zentrale Rolle bei der Emotionsregulation, Entscheidungsfindung und Impulskontrolle. Zudem hat eine Studie mit Elektroenzephalographie eine Verringerung der Amplitude einer Gehirnwelle festgestellt, die mit der Erkennung von Neuigkeiten verbunden ist, was auf eine Beeinträchtigung der Aufmerksamkeit bei denen hindeutet, die viele dieser Videos anschauen.

Die Verbreitungsmechanismen dieser Inhalte, wie das endlose Scrollen und die algorithmische Personalisierung, scheinen diese Effekte zu verstärken. Das endlose Scrollen unterdrückt natürliche Stopp-Signale und verlängert so die Sehsessions. Die Personalisierung schafft einen auf die Vorlieben des Nutzers zugeschnittenen Inhaltstrom, der einen Zustand der Vertiefung fördert, in dem die Zeit scheinbar unkontrolliert vergeht. Dieser Zustand, Flow genannt, kann es erschweren, die Aktivität zu beenden, selbst wenn sie mit anderen Zielen wie schulischer Arbeit oder Schlaf in Konflikt gerät.

Die Folgen beschränken sich nicht auf die individuelle Ebene. Eine übermäßige Nutzung am Wochenende ist mit einer erhöhten Schulverweigerung verbunden, vermittelt durch Unaufmerksamkeit und schulbezogene Angst. Jugendliche, die mehr als sieben Stunden pro Tag kurze Videos konsumieren, berichten auch von höheren Werten erlebter Mobbingvorfälle, auch wenn der direkte Zusammenhang mit Schulverweigerung weniger klar ist. Auch die schulischen Leistungen leiden darunter: Eine stärkere Abhängigkeit von Empfehlungsalgorithmen verringert die Fähigkeiten zum verbalen Denken und das Arbeitsgedächtnis, was sich in sinkenden Noten niederschlägt, insbesondere bei jüngeren Schülern und Jungen.

Einige Faktoren mildern jedoch diese Risiken. Eine unterstützende familiäre Umgebung, klare digitale Routinen und ein besseres Verständnis der Empfehlungsalgorithmen helfen, die negativen Auswirkungen zu begrenzen. Jugendliche, die eine Bedrohung ihrer Autonomie durch algorithmische Vorschläge wahrnehmen, widerstehen diesen Inhalten stärker. Ebenso reduziert regelmäßige körperliche Aktivität Suchtsymptome, teilweise dank besserer Selbstbeherrschung. Beziehungen zu Lehrern und Gleichaltrigen spielen ebenfalls eine schützende Rolle, auch wenn ihr Einfluss sich mit dem Alter verändert: Bei jüngeren Kindern sind die Beziehungen zu Lehrern entscheidender, während in der Adoleszenz die Beziehungen zu Gleichaltrigen an Bedeutung gewinnen.

Auch Persönlichkeitsmerkmale beeinflussen die Anfälligkeit. Neurotische oder weniger freundliche Jugendliche neigen eher dazu, eine Abhängigkeit zu entwickeln, oft über Angst und Depression. Umgekehrt fördert eine proaktive Persönlichkeit Resilienz und Selbstkontrolle und verringert so die Risiken. Auch die Nutzungsmotive spielen eine Rolle: Eine aktive Suche nach sozialer Unterstützung kann beispielsweise Offline-Interaktionen und Resilienz stärken, während eine passive Nutzung, wie das bloße Scrollen, diese Vorteile nicht zu bieten scheint.

Soziale Vergleiche, die auf diesen Plattformen häufig sind, beeinflussen besonders das Körperbild. Jugendliche, vor allem Mädchen, die Inhalten ausgesetzt sind, die Schönheitsideale in den Vordergrund stellen, berichten von einer zunehmenden Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen. Wenn kurze Videos jedoch gezielt in tägliche Routinen integriert werden, etwa um eine Fähigkeit zu erlernen, können Vergleiche im Gegenteil ein Gefühl der Erfüllung fördern.

Schließlich erweist sich Stress als ein Hauptauslöser für zwanghaften Konsum. Schulischer Burnout, soziale Phobie oder Alltagsstress veranlassen Jugendliche, sich diesen Videos zuzuwenden, um Erleichterung zu finden. Doch diese Strategie kann schnell kontraproduktiv werden, indem sie die Angst verstärkt und das Wohlbefinden verringert. Jugendliche, die diese Plattformen nutzen, um negativen Emotionen zu entkommen, riskieren, in einen Teufelskreis zu geraten, in dem übermäßiger Konsum wiederum Stress fördert.

Nos références

Référence originale

DOI : https://doi.org/10.1007/s00787-026-03083-7

Titre : Taming the endless scroll? Short-form videos, digital routines and neurocognitive outcomes in youth

Revue : European Child & Adolescent Psychiatry

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Marlene Ebster; Michael Lauerer; Eckhard Nagel; Sebastian Schmidt